Ashwagandha, (Withania somnifera), geleneksel olarak Ayurveda tıbbında kullanılan bir bitkidir. “Hint ginsengi” ya da “kış kirazı” olarak da bilinir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, stresi azaltmak, enerji seviyelerini artırmak ve zihinsel berraklığı desteklemek amacıyla kullanılır.
Ashwagandha, adaptogenik (stresle başa çıkma) özelliklere sahip olduğu düşünülen bir bitkidir, bu da vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olabileceği anlamına gelir. Ayrıca, uyku düzenini iyileştirebileceği, anksiyeteyi azaltabileceği ve genel olarak zihinsel ve fiziksel sağlığı destekleyebileceği iddia edilir.
Ashwagandha’nın etkilerini destekleyen bazı bilimsel çalışmalar olsa da, bu bitkinin kullanımıyla ilgili olarak sağlık profesyonellerine danışmak önemlidir.
Peki Ashwaganda Ne Zaman Türkiye’ye Gelecek?
Türkiye Cumhuriyeti Tarım ve Orman Bakanlığı Gıda Kontrol Genel Müdürlüğü’nün 2023 tarihinde yayınladığı son yazıda da belirttiği üzere Ashwaganda (Withania somnifera) içeren gıda takviyelerinin ithalatına izin verilmemektedir.